co jest

Nie ma tak czy jesz duzo tylko ważne jest co.. Ja tez myślałem ze będzie mi bardzo ciężko ale odpowiednia kaloryczność i waga idzie w górę.

Jest ok, tylko nie wcinaj produktow wedzonych zbyt czesto, raz na czas ok, ale jako staly element diety Na co zmienić makrelę?

co do gajesa jest ok

Żeby dobrać jakieś ćwiczenia to trzeba uderzyć do dobrego fizjoterapeuty żeby zobaczył co tam jest nie tak dokładnie i coś doradził.

[...] sobie tulow( znaczy starasz sie) tak by oprzec sie obiema rekami to po jednej to po drugiej stronie( ciagle robisz takie sklony by opuscic cale cialo jak najnizej). To jest pierwsze cwiczenie. Niestety nie moge Ci narazie wiecej napisac. Zrobie to jutro, bo nie mam czasu. PZDR. P.S. Pewnie popisalem jakies glupoty. Sprostowanie jakby co [...]

pytalem sie tez trenera co moze byc spowodowane ze mnie bola biodra on mi powiedzial ze kosc udowa wchodzi do takiego czego to sie chyba nazywa miednica i to jest polaczone ta chrzastka i to wlasnie trzeba rozruszac(rozbic) biodra pozprez cwiczenia rozne i pokazal mi te cwiczenia

Czy Ty nazywasz kierownica te dwa uchwyty do rak? Jezeli tak, to moj orbik ma element nieruchomy posrodku, gdzie mozna oprzec lapki , ale nie mam mozliwosci zablokowania uchwytow na rece, bo one sa zmontowane z pedalami. Moge co najwyzej odkrecic gorna czesc tych uchytow, zeby sie nie majtaly jezeli ich nie potrzebuje, ale zablokowac sie nie da. [...]

ale wolny bieg raczej trucht po 30 min jest zasob tluszczu polaony tak ze wolniutko ale dluzej niz szybko ale ktotko moim zdaniem proponuje co 2 dzien

ale co powiecie na temat liffe enerGGy treca? dobry jest?

U mnie na kicku jest taki jeden co zaczął mając między 36-41 lat, nie wiem dokładnie, na pierwszy trening przyszedł z synem. Chyba wcześniej nie trenował. Nikt nigdy mu nie wypomniał że późno zaczął... Pudzian dużo później od Ciebie zabrał się za MMA a teraz dużo osób wierzy że to tylko kwestia czasu jak rozniesie czołówkę UFC

Co wy mu piszecie o ruchaniu, przeciez typ definitywnie tak nie ogarniety ze cipki nie widzial i nie zobaczy w swoim zyciu. Sluchaj tepych kumpli bo z podobnego sortu jestes. Po tym jak wiele poczytales o sterydach przed zalozeniem tematu mozna tylko sadzic jaka jest twoja ogolna wiedza, zywieniowa i treningowa. W ogole brak ankiety, tym bardziej [...]

koles duzo wyciskasz na plaske co do twoich wymiarów i wieku albo ja jestem taki slaby i przy bicku 43 to raz udalo mi sie 150 wycisnac no chyba ze masz genetycznie taka sile dolacz testo do trena nawet i w polowie pocztki treena kuska ci bedzie stala a potem falowala... od tego jest cabaser zeby faja nie padla ale kolega nie slyszal o tym i lapie [...]

Trening dla Ciebie to FBW w jednej z odmian. Za splita się nie łap. Co do diety to nikt jej nie ułoży za Ciebie za darmo. Oceniana jest tutaj praca własna.

Tak się bije rekordy, jak w skoku Bubka o 1 cm i za każde pobicie jest kasa, po co ustanowic od razu i potem nie móc go pobić.

Flex 1976 sog poszedl stawiam ze jest to przeciazenie barku gdzyz reka moge ruszac normalnie a bol idzie od lopatki az po bark a co z flakonem zrobic jak wyszla by gorsza wersja np off 1,2 miesiace nic mu sie niestanie niestraci na wlasciwosciach

wiem ze nie sa to rozstepy.. bo raz ze jest to pod skura to tak jak mowiles to znika po paru min... nog raczej nie przeciazam z tym ciezarem co cwiczylem i mi sie to zrobilo robie lightowo zaplanowana ilosc powturzen.. a nawet zrobil bym o wiele wiecej..(130 kg)(w tym wypadku chcialem zrobic 12 ale... jak prostowalem do konca nogi to dosc powaznie [...]

moze ktos jednak wie co to jest...???

chciałem sie spytać o to znawce jakim jest Michail i właśnie czekam co on mi powie bo jak powie że nie bedzie konsekwencij to ćwicze. a tak na marginesie cwicze kickboxing

nie przesadzaj, co za dużo to nie zdrowo lepiej raz a porządnie zrobić HIITa. jest dużo artykułów o tym nawat na wikipedii coś o tym wspomnieli, jak poszukasz i poczytasz to sam odpowiesz sobie na wszystkie pytania

Sonbaty?............... TY wiesz co......... kudzu to zioołko ,które generalnie słuzy jako odtrutka(w chinach uzywaja tego do złagodzenia zespołu dnia wczorajszego;)))))))))))))))))) zma jest to patent pewnej firmy i nie sądze aby jakas firma miała lepsze a druga gorsze(kierowac sie cena /zawartosc) pozdro.bigger biger